胯大怎么办

胯大怎么办？怎么调整过来？转呼啦圈可以么？

回答：

你好，呼啦圈能够锻炼腰部、腹部、臀部和腿部肌肉，你要注意转呼啦圈的方式要正确，每次转的时间不宜过长。祝健康。