吃什么水果可以帮助长头发
回答：
会影响头发生长和营养素主要与氨基酸和各种微量元素以及维生素的摄入量有关，在日常的生活中要注意每天要摄入适量的鱼肉、牛肉、豆制品等优质高蛋白的食物，要多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、花生和桑葚子等食物，
