吃什么头发长得快
回答：
头发的生长是有生长周期的，平均每个月生长一厘米左右。想让头发生长得快，发质有光泽，日常可以多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃、花生、黑枸杞等食品。还可以多吃一些鱼虾、瘦肉等富含蛋白质的食物。平时还要注意微量元素的补充，饮食要均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜水果。除了饮食，还要注意头发的护理，尽量避免烫染头发。还要注意休息，每天要保证足够的睡眠时间和质量。另外，每天按摩头皮，经常使用桃木梳梳头发，促进头皮的血液循环，也可能有助于加快头发的生长。
