问题描述:身高160 体重48公斤 属于上半身较胖型,适合什么样的减肥方法?希望有好的建议 谢谢
回答：
患了便秘应该注意排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.注意不吃辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜.就一定会改善.口服复方芦荟胶囊有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道. 其他回答： 跑步,登山
