问题描述:我从小就胖,可是04年生完孩子就更胖了,现在体重已经170斤了,有什么好办法减肥吗.
回答：
1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
