请问有什么方法能快速减肥的,我骨架很小,可是就这样看上去还是很胖!我想知道可以不伤害身体还能减肥的方法!我试过一些减肥产品了,可是我不仅没瘦还胖了!很郁闷啊!想请求各位专家能建议一些好的有效的减肥方法!谢谢!
回答：
1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
