问题描述:想以食物来减肥
回答：
减肥需要管的住嘴，迈的动腿，而且要长期坚持，平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。辅助减肥的水果很多：比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、草莓等。 其他回答： 加强体育锻炼和低热量饮食试试.没有捷径的.
