欣云，你好我常常看到你的贴子，你说长期吃何首乌，黑芝麻，可以长黑发是吗？能说说怎么吃法吗？我是打工一族，吃饭都是在公司餐厅的。第一次问题补充:(2007-2-1 10:00:41)那几种东西哪里有的卖？是不是药店里都有的？第二次问题补充:(2007-2-1 14:08:55)也就是说何首乌可以叫药店切片，然后回来自己泡开水喝就可以，是吗？我看到网上一些医生说桑椹子泡开水喝也可以，这两者哪个更好一些，是不是要看个人的身体而言？再帮我解答一下，谢谢！
回答：
何首乌的营养价值高，与它的营养成分有密切的关系。何首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汗等功效。何首乌如果和一些菜肴相配，味道不但鲜美，而且吃起来非常爽口，是人们餐桌上的一道佳肴。如何首乌炒鸡丁，具有滋肝肾的功效，适用于肝肾阳衰，发须早白。何首乌还能增强身体免疫功能。何首乌炒猪肝、何首乌煮鸡旦、何首乌粳米粥，常食用何首乌能益智补脑，明目益肾、延年益寿等效果。长期吃何首乌，黑芝麻，可以长黑发.可以叫药店切成片片，自己泡开水喝就可以何首乌中药材药店都有。最好到正规中药材公司去买。市场上有鲜的可以自己买回晒干切片也可以的。你就只有药材店去买就可以。
其他回答：
长期服用何首乌和黑芝麻。用皂角熬水洗头，保持充足的睡眠时间，适当的安排好休息时间。要保持良好的心态何首乌切片泡开水喝。黑芝麻就吃生的就可以。
