我今年17岁,153.怎么样才能有效增高啊??我不要吃药的,,速度快的最好,,请各位有经验的医生朋友们,,根据你们的切身体验或是专业知识,,帮我解决下问题。 ,,,谢谢了!@@
回答：
坚持多打篮球,多做引体向上,多跳绳.注意个人饮食卫生.保持充足的睡眠.多吃牛肉等高蛋白质食物. 其他回答： 你好!加强锻炼和营养支持治疗处理
