回答：
指导意见：1.麦片女性新陈代谢是需要有大量的矿物质维生素与膳食纤维来进行的，所以小腿胖的女生一定要记。2.苹果苹果也是很好的减肥物质，女性们都知道，但女性们要知道，苹果对于瘦小腿有很好的功效的。3.菠萝营养不仅丰富,而且能开胃。吃完饭,再吃点儿菠萝,效果更好。4.土豆和地瓜也是减小腿肉的好食物，因为这类食物里含有膳食纤维，阻止人体对脂肪的吸收。5.芹菜也是好东西，不仅可以软化血管，而且含有的钙物质，也会促进人体吸收，更重要的是，对运动后的人体骨骼有很好的保护作用。
