20岁 女生164 体重50kg左右我觉得自己就肚子胖 很多肉的那种 我的确不爱运动又喜欢吃零食,瘦肉每次体重有点增加就是长肚子那了我好烦恼哦我从小肚子就比较凸一点点的这没问题的吧?现在坐在电脑旁肚子有一圈圈的肉希望医生可以帮帮我谢谢!
回答：
只有多运动，减少0食才能减肥. 其他回答： 少吃0食，作息时间规律，多运动 其他回答： 这是由于你腹部经常难以运动到的原因.可以转一下呼拉圈.还有，可以在洗澡时，用凡士林涂抹腹部，然后用保鲜膜裹住腹部，然后在水里多泡上一会，就会发现有很多汗.然后擦干净. 以上是对“20岁女生怎么减小腹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ 其他回答： 还是科学减肥为宜,减肥药会有副作用,而且容易反弹.坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.早上洗漱后先喝杯白开水后再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃适量白饭加鸡鱼肉,青菜蕃茄土豆洋葱罗宋汤(相互搭配),晚上7点后不宜再进食,实在饿可喝杯浓牛奶睡觉.按时作息,有充足的睡眠.生活要有规律! 其他回答： 其实女孩子都一样的，总是会不满足自己的现状，你说自己20岁164高，以你的个子应该说很不错的，看不起来不胖的，你说很想肚子的肉肉少点那么你就得管好自己的嘴巴咯，现在很多女孩都这样，嘴里吃着0食，一边又说要减肥，理解理解大家同是女孩！你试试以后走路时收腹，腰挺直，一定要收紧，一开始绝对很不习惯很累，但是你要坚持，想要漂亮必须要付出，习惯了就好，还有少坐坐
