我今年43岁,身高152cm，女性。几年前通过运动和减少食量，体重从60公斤减到48公斤。保持了几年后，又回到了53公斤。现在发现自己身上的肉多、皮肤松弛。怎样才能将松弛的肌肉变得有弹性和紧致。
回答：
你好对于你说的情况建议平素多运动就可以了，还有对于肚子的脂肪可以采用仰卧起坐的方法去减肥
