最近几个月老是掉头发，是为什么，一天掉多少算正常？有没有什么方法减少掉发？？特别是梳头洗头掉更多，一大把一大把的掉，有100多根呢！！！早上起床，枕头上也很多！！！看了就很心痛！！！后来买了防掉发的洗发水，用了也没什么效果。我是女生，今年才20 ，我可不想20 就变成秃子哟！！！！
回答：
掉头发有多有少，没有准确的数量，不要吃辛辣食物。烫发、染发过频频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
