医生你好，我现在从事的是网络贸易的工作，自然每天都是对着电脑的，我发现自我工作以来的这两三个月，头发掉的很厉害，梳下就掉很多的，尤其是洗头发的时候．我在这里营养不是很好，不知道是不是缺什么元素还是电脑辐射太厉害了，还请医生支下招．谢谢了．
回答：
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
