我是一位女生,今年26岁,自己有点胖

我是一位女生，今年26岁，自己有点胖，想减肥，可是不知道什么样的有效果，而且是健康的。还有的就是觉得自己体型不太好，想问问现在用背背佳晚不晚？

回答：

你好，这时有些晚了，建议你适当运动，合理饮食。