我身高177体重近200有没有什么好的方法啊？我现在早上运动1小时左右，晚上看情况，一般俯卧撑80-120个，原地小跑1小时左右，开始效果不错，过了3-4周，几乎没什么变化了，我也控制了饮食，一般没什么事晚上就吃点水果，偶尔吃饭谁能给个好的方法了 谢谢啊
回答：
我建议你上百度的减肥贴子里去看看，，那里的减肥的人N多，用什么方法的都有，，你看看有哪些适合你，，我也是一直在减肥的人，但是屡站屡败。真心希望你能减肥成功，，对了，你也试吃苦瓜，很多人都用了，都说很好，俺也吃过，但是受不了，太苦了，
