我的上身非常瘦，而且没什么胸部，下身却是很胖，腿粗的要命，这是怎么回事啊？请问我在运动和饮食上要注意什么？
回答：
你好，您平时在饮食上多注意不要吃得太油腻，要少量多餐，不能不吃奥，不吃对胃不好，还有就是饭后多走走。饭后不能直接睡觉，睡觉有助于长胖，不是剧烈运动，是散步，可以早晨起床跑步， 其他回答： 你好，建议可以适当用粗粮杂粮米饭代替精米饭，新鲜水果代替高盐高热量高糖的零食，适当增加运动，可以选择瑜伽，让身材更为匀称。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果
