我身高163体重53，按理说应该不会很臃肿，可我肉松，看上去很胖，我经常想瘦点多好，运动是很好的瘦身方法，可我没有一套适合自己的，再加上自己恒心不好，所以总是半途而废。我想通过这里找到一个适合自己的减肥意见。 我想脸更瘦点、胳膊瘦点，我的胃部也很多肉，吃过饭后好像有两个小肚子，所以胃部也想瘦点，还的有小肚子也想变的平坦些，还有大腿也想瘦点，我的小腿是跑步跑粗的，听说小腿跑出肌肉来就很难减，我想知道怎样减它。 还有胸部想丰满些，臀部翘一点。 请形体医生指点，谢谢！
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你根本就不要减肥,还偏瘦了,保持一定的体重最重要,多运动和锻炼,肌肉才会结实,形体更美.持之以恒
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你好：做任何事情都需要有毅力,我个人认为有时间的时候随着音乐随意的跳跳扭扭只要长期坚持会见效果的.
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你好：做任何事都需要有毅力,最经济简便的方法就是有时间的时候很随意的随着音乐跳一跳,扭一扭,只要坚持就一定会见到效果的.祝你好运
