我想问一下锻炼胸肌最好的方法是什么？其它:我听说做苦卧掺是比较方便的做法，早上起床时候做还是睡觉前比较有作用呢？
回答：
锻炼胸肌最好的又最简便的方法是俯卧撑,早晚做都行,但要坚持.一般分三四组做,一组大约12--15次.
