你好,我已生了宝宝,现准备断奶后减肥,请问有什么快又好的方法能帮我减全身的肥,特别是腹部的肉,我很苦恼,谢谢.另外我胸部一直较大,生了宝宝就更大了,而且还下垂,这样更显我胖,请问能有什么好的办法让我的胸部变小且不再下垂,(除手术外)谢谢
回答：
你好!你可加强体育锻炼,平时合理膳食,多吃纤维素高的食物.随着减肥,也可减胸部嘛,不用紧张,及时用上乳托.
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断奶后减肥可以的。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操坚持做仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
