你好,请问手指操是怎么做,做手指操是不是可以让手变的细长
回答:
民间医学从多年的研究中发现,手指对于人的健康起到了十分重要的作用,手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分,并起到调节和梳理的作用。下面是8节手指健身操:一、挤压中指方法:左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。作用:具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能,让人很快平静下来,有助于呼吸和增强视力。二、轻攥中指方法:左手伸平,右手大拇指放在左手中指一侧,右手其他手指轻轻攥住左手中指,过一会儿同样方法换到右手中指上。作用:积蓄力量,帮助呼吸通畅,增强视力与听力,消除脚痛,使人摆脱萎靡不振的精神状态。三、轻挤无名指方法:右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起轻轻挤压,片刻后再到右手上重复此动作。作用:安神,减轻疲劳,缓解精神压力和紧张情绪,帮助呼吸,增强心脏功能。四、挤压手心方法:右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指从手心方向挤压,过一会儿用同样方法换到另一只手上。作用:消除疲劳,减轻精神压力。五、顶大拇指方法:右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指,轻轻按压,随后换到左手上。作用:积蓄力量,激活身体各部组织,消除疲劳,不再贪恋甜食,有助于减肥,改善脸色。六、上挺手指方法:左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,过一会儿同样方法换到右手上。作用:调整呼吸节奏,增强听力,进一步改善脸色和保护皮肤,增强自信心,摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。七、按压指肚方法:两手中指指肚合拢,其他手指交叉放在指根处,轻轻按压。作用:有助于消化,清除体内油脂,帮助呼吸,减轻疲劳,去除头痛、背痛和脚痛。八、手指上伸方法:左手和右手的中指指甲盖并拢,其他手指用力向上伸。作用:有助于呼吸,减轻脊椎压力,安定情绪。以上手指操没有时间限制,经常做能收到明显效果。 其他回答: 1,紧握拳头,然后把手指一个一个地伸开,尽量向后伸,使手指变为扇形。2,用一只手用力拉另一只手的每一个手指,两手相互交替地拉。3,两手张开,先弯曲左手大拇指;左右手同时再弯曲一根手指,以此类推,直至左手握拳;然后从小指开始,两手同时松开手指,直到两手完全张开。以上为一遍,可反复多做几遍。4,两手用力张开;然后握拳,左手大拇指握在内,右手大拇指握在外;左右手大拇指换位置,即左手大拇指握在外,右手大拇指握在内。以上为一遍,可反复做。5,两手张开,大拇指指尖与食指指尖相捏;松开食指,大拇指指尖与中指指尖相捏;松开中指,大拇指指尖依次与无名指、小指指尖相捏。以上为一遍,可反复做。 其他回答: 你好,你说的手指操这里没有办法说清楚,可以在网上搜索学习一下,做手指操可以让手部功能活动更灵活,但是不一定会让手指变细的。以上是对“手指操是怎么做,做手指操是不是可以让手变的细长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!