我身高159cm,不到45公斤的体重，我想增肥，有什么好提议？
回答：
增肥可不是要长肉那么简单.多吃高热量的食物如肉类,巧克力,奶油蛋糕,冰淇淋都是导致发胖的.当然充足的睡眠也有助于体重的保持和增加.要多吃高热量的食物是在日常正常饮食的条件下才可,切记不可暴饮暴食,若盲目采取暴饮暴食的方法增肥是极不科学的,并不利于身体健康.最后希望你能拥有理想的体重!
