具体怎么样做呢
回答：
秋天要防干燥，诗芬的营养水还不错，每天早上出门前喷一喷，这样不会因为摩擦生静电，吸引灰尘，头发灰灰的。要多吃一点滋润的食物。 其他回答： 我有4年了没有烫头发,染头发,拉头发。3天洗一次头（用沙宣深层锁水洗发水，油脂过多和掉发的时候再加上西安杨森的采乐），半月或20天到理发店做一次护理和修整。经常吃核桃（芝麻也不错，但没有吃的习惯），喝腿骨汤。头发发质很好，又直又顺又有光泽。只是我身体原因，前面有些断发。 其他回答： 你好，这位朋友要使头发健康，护理是最根本的。养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，能减少脱发，令头发健康强壮。保证给头发提供足够的营养：美发饮食的诀窍是注意提供充足的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要组成部分，蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。另外碘能增加头发的光泽，多吃海带等海洋植物能增加头发光亮度，使头发显得健康。下面有三点建议，1、及时洗头，保持头发的清洁。2、常使用美发、护发产品。3、使用焗油类产品修护因烫发、染发等受损的发质。祝你有一头漂亮的秀发，朋友！ 以上是对“头发的护理问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ 其他回答： 一个星期至少一次营养护理,选定适合自己发质的洗发液,不要经常烫;染头发. 其他回答： 头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：洗发头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。护理发丝干性发和受损发每周？油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。修剪发丝当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。蓬松发丝毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。慎重烫发烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。合理膳食发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
