我挺喜欢吃炖大白菜的，觉得清爽又清甜，有时候为了减肥，通常都是炖大白菜直接配饭吃，请问炖大白菜的热量是多少啊？怎么办21天减肥法能瘦多少斤
回答：
炖大白菜的热量(以100克可食部分计)是91大卡(380千焦)，单位热量较低。每100克炖大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。21天减肥属于快速减肥法，体质不好的会伤害身体。建议你合理的适当的控制饮食习惯，不能过度的节食来减肥，还有要加强活动锻炼，不但能减肥，还能提高免疫力，可是要坚持练哦
其他回答：
热量：55 大卡（100克）。白菜是冬季常见的低热量浅色蔬菜，营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡)，粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。
