如何快速减肥，急！21天减肥法外形会瘦吗
回答：
你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因,要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.，目前快速减肥效果较好的方法只有通过医疗方法改善。
其他回答：
这种减肥方法不是只要你执行就可以瘦下来。假如在这21天之中并没有严格按照的饮食要求进行的话，特别容易导致在减肥的过程中体重增加的情况，当然也不能保证不会反弹，21天减肥成功后更要严格控制自己的饮食习惯，保持体重。
