学生党怎样快速瘦腿?最好在一个月之内就有效果。学生肌肉腿怎么瘦腿
回答：
瘦腿最好的锻炼方法就是踩单车或是练瑜伽，平时可以多吃点冬瓜这类的食物对于消除腿部的水肿也是很有用的，想要瘦肌肉型的腿可以做练习瑜伽动作瑜伽瘦腿，这也是一个好的瘦腿方法，但是瑜伽练习最好有专业的指导才能让减肥过程中不受伤，而且还能有效的达到更好的减肥效果。想减掉肌肉腿是要持之以恒的，不能急。
其他回答：适合学生党第一步：打松腿部肌肉。如果想瘦腿，首先要先了解自己是肌肉腿还是松弛腿，肌肉腿比较难减，所以第一步要先把肌肉腿打松。首先平时没事多按摩拍打腿部肌肉，也可用热水泡小腿，这样有利于肌肉松弛，泡完后拍打小腿，加速血液循环。本身松弛腿可以忽略这步。
第二步 消脂收紧运动。前脚掌放在高于水平面的地方，后脚跟落地，形成一个拉伸小腿的力量，可以塑造腿部线条，平时站的时候可以选择有这样条件的地方，矮一点的台阶就可以，晚上躺床上玩手机可以把腿紧贴墙壁，瘦腿放松两不物。上面两种方法要自然的养成习惯。
第三步 借助外物冲刺瘦腿有以前两步作为基础，不妨用一些瘦腿膏，加快瘦腿速度，瘦腿其实重在坚持，只要坚持下来很有效果的
