我朋友,女的,已经22岁了...但是有先天性脊椎侧弯,向右大概有3\\4CM的弯曲..我查询过,,,说背背佳,但是常年戴那个总不是办法吧....夏天那么热的,很容易被人看到..
回答：
你好，脊柱侧弯日常锻炼方法：可以多做吊单杠、跳操、增加整体肌肉力量，协调性、平衡性及韧性，可以多做打太极慢动作、游泳、伸展运动、仰头挺胸运动，增加运动量促进恢复，可以选用中医治疗有一定疗效。
