我生完宝宝一年了，因为当时是顺产，所以生产后和老公的性生活质量变得很差，夫妻感情受到很大影响，所以很想了解一些阴道紧缩的方法。
回答：
可通过手术治疗来改善阴道松弛的状态，一般适用于因松弛影响生活，甚至出现压力性尿失禁的情况，还可通过保守治疗，如加强盆底肌锻炼来改善肌肉力量，坚持锻炼也有一定效果。
其他回答：
你好，生完孩子后阴道松弛，影响性生活，可以通过加强体育锻炼增强盆底肌力量达到缩阴如：多做缩阴运动、侧卧抬腿运动、深蹲运动，或者使用缩阴球、缩阴棒刺激阴道粘膜达到缩阴目的，有意向通过手术缩阴治疗，手术恢复使阴道紧缩，提高性生活质量。
