我真的是太胖了，老婆给我下命令了，让我减肥，还不让我喝碳酸饮料，但是我每天都喝，我想了解下减肥时候能和碳酸饮料吗
回答：
市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，给新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。减少单糖分摄入；禁吃辛辣刺激；少食油腻上火的食物；少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品。
