酸奶麦片香蕉减肥法是什么？我家有酸奶、香蕉、高钙麦片，请问要怎样搭配减肥效果好？知道的告诉一下，最好说的具体点，谢谢。
回答：
你所列的食品都是营养高、并且有益吸收、帮助消化的，全麦和麦片属于高纤维食物，酸奶的益生菌帮助吸收和催化，不用担心这些消化不掉在体内转换成脂肪。值得注意的是不要因为食物的寡淡而采用烘烤、油炸等方法。早餐可以是养生麦片粥+鸡蛋；午餐面包夹果酱+酸奶；晚餐养颜麦片粥+水果。不过从营养角度出发啊，不建议天天顿顿吃这个，一周吃2次肉，女孩子每周吃一次鱼，这是必须的。养生麦片粥：在粥里添加山药、花生、核桃、蛋白粉等食材，养颜麦片粥：在粥里添加红枣、阿胶、玫瑰等食材。
