我从几年前就开始减肥，每次减肥都算是绝食似的减肥只吃水果偶尔一生菜，就最近半个月前，我开始每天只喝碧生源常润茶，一天六七包的喝着，再加上只吃苹果等水果。坚持了十多天掉了将近5KG，三天前，我和朋友吃饭，大吃了一餐就胖了2KG，到现在又返回原来的体重了。
回答：
减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有.运动减肥.机械减肥.手术减.按摩减肥等。针灸减肥是最流行的。而且副作用小。当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
