听说把粗粮磨成粉末状后服用会减肥， 我不知道这个管不管用！我想三餐都喝这种粗粮粉（超市里面现磨现卖的那种），然后晚上再配上适当的运动出一些汗，不知道可不可以？
回答：
冬季天冷会刺激人的食欲多进食，加上运动减少，这种现象很普遍。“粗粮”是磨粉后没有过筛去除麸皮的粮食原粉，含淀粉相对少、纤维相对多，维生素蛋白质也多，有利健康减肥。 需要注意的是饮食应该保持多样化，少食但不忌口。
