我今年54.岁，身高1.60我想减肥，希望减到50kg
回答：
您好，您的身高的话，体重保持在123斤以内属于正常范围的，想要减肥的话，可以从饮食和运动两个方面入手的，建议您平时要尽量的低脂饮食，饮食清淡一些，尽量的少吃甜食和主食，糖分和淀粉摄入过多的话也是会转化为脂肪堆积的；其次就是运动，比如慢跑等，每次坚持30分钟以上，在此基础上您可以选择服用舒尔佳，它可以从源头减少脂肪的摄入，有效的降低体重。
