听朋友说吃一个星期的黑米粥和喝白开水可以减掉10斤，一天三餐都吃这个，而且要坚持一个星期，真能减掉这么多吗？南瓜粉加黑米粉一起可以吗
回答：
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳。种植历史悠久，我国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效但是米粉不能减肥,多运动,吃蔬菜水果清淡的食物,吃饭定时定量才行.
