月经期间减肥法？ 想请问一下月经期间可以减肥吗？ 听说女人来月经的时候也是可以减肥的，那要怎么减呢，我想应该不是运动吧，因为运动会影响到子宫的，那就是在饮食方面的咯，那要怎样吃才能吃出一幅好身材啊，拜托教教我
回答：
在饮食上，月经期间，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白；不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等；不要吃生冷寒性的食物，如各种冷饮食品和生瓜果；少吃酸性的食物，如各种酸菜、梅子等；不要吃得太咸，要多喝开水。在热量控制上，月经期间不宜节食，应当摄入足够的热量和营养。
