本人1米83，体重在两百一十六斤。不知道该怎么减肥才能减到一百六一百七，重度肥胖怎么办
回答：
您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
