有点微胖，过年了，每年过年，妈妈都会包一些豆沙包，用红小豆做的馅，我特别爱吃，甜甜的，放了糖，妈妈不让吃太多，说会发胖的，请问吃豆沙包人发胖吗？
回答：
从你的食谱来看你的蛋白质摄入量明显不足，况且你也是学生，荤菜是一定要吃一些的，不然怎么有精力去面对那么多习题？你可以选择鸡蛋（富含胆固醇）、金枪鱼之类的食物。鱼类食品还可以帮助你补充许多人体必需的微量元素，这可是很重要的。另外，豆奶粉干吃对肠胃很不好的。要减肥关键是靠每天坚持运动，这里指的运动是要有一定时间和强度的，因为人体在运动时先消耗的是体内的葡萄糖，等葡萄糖消耗一段时间后才会开始消耗脂肪，这个过程通常需要1小时以上。
