两个月前减肥,一个月保持在八百大卡左右,瘦下来八斤,可是这一个月都没有运动,几乎整天坐着,感觉身体不舒服,干点活就会心慌,后来的一个月就坚持在一千大卡左右,还夹杂一些轻度的家务劳动,综合每天三小时左右,可是就瘦不下来了,是不是我的基础代谢降低了,要怎样才能恢复基础代谢呢?
回答：
根据您的叙述,基础代谢是一个人在正常的情况下所消耗的热量.您现在的减肥效果不理想,考虑是您的运动不足造成的
