"我个子不高，可是什么好吃的都喜欢吃，导致我现在胖的厉害，都快160了，我试过很多减肥方法，但减肥效果都不管用，后来别人说针灸减肥好用，不知道针灸减肥好用吗？针灸减肥有效果吗？"
回答：
"针灸减肥也是有一定效果的,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!"
