请问医生小腿瘦身法有哪些？如何让大腿快速瘦下来？什么运动可以瘦腿？饮食对瘦腿有帮助吗？
回答：
真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半个小时以上，需要注意的是，不要误以为运动越剧烈减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的，一般慢跑后控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成很大的负担，肌肉会加速增长。
其他回答：
空中蹬自行车 晚上睡觉之前，平躺在床上，抬起双脚，在空中模仿蹬自行车的动作，做的时候尽量拉伸双腿，每天坚持做200-300下。做完之后稍事休息，然后把双腿分开约80度，在空中做剪刀腿动作，一开一合做80下，这两种方法结合可以有效的消除大腿的赘肉。
