我是男生，从小喜欢体育运动，但不知道是不是因为这个原因，我小腿的肌肉很大，感觉有点肥肥的样子，请问有什么办法可以有效地解决减小腿肉的么？希望医生指点一些正确的方法，比方说从运动，饮食方面下手都可以.
回答：
吃完饭后不要立即坐下或睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪
