我发觉无论怎么减肥，我的下半身总是很难减，腿粗，屁股大，好烦恼，男生下半身肥胖怎么减？健身房如何瘦肚子
回答：
根据你目前的情况，考虑你是属于梨形身材，最好的办法是慢跑、游泳等一系列有氧运动。同时多做腿部的拉伸运动等。要注意不要相信广告的夸大其词，多运动来消耗过多的脂肪，低脂饮食来减少脂肪的过多摄入应该是最关键的。
其他回答：
通过有效运动可以促进大腿和臀部脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，因为不但容易反弹，还会有很多后遗性副作用, 不但效果没有反而会落下后患。建议你不用过分担心，先保持乐观的心态，通过运动出汗来减肥是最有效最不容易反弹的，不能操之过急，必须慢慢来达到效果，坚持有氧慢跑和跳绳是减掉大腿和臀部脂肪最有效的方法，而且要建立正确的观念，懂得发现自己的美，美与不美不能单纯靠高矮肥瘦来断定的。
