减肥是一件让人苦恼的事，但是人人都想变得更美。请问我该怎么做才能让自己快速瘦下来呢？健身房如何瘦肚子
回答：
每天要保持乐观的心态也是很多人会忽略的，减肥其实和自己的心态有很大的关系的，有乐观的心态自己做起事情来就比较顺利，这样才能让自己轻轻松松地享受自由的环境，保持愉快的心情，多好，用精神激励法来激励自己，是很不错的。
其他回答：
跳绳对燃烧脂肪很有效，运动比较的强烈 而且每天不需要运动很长时间，只要15分钟即可，但是一定要每天都运动，否则减肥效果不明显。但是跳绳减肥是很有效的，不过当你跳完绳的时候，才是关键，不容忽略的，那就是你要去腿进行按摩，也就是从小腿到大腿按摩一次，不能让自己的腿部肌肉变得绷紧，而是让其放松，这样才能更好地减肥。
