怎么让头发变硬变多
回答：
你好，这种情况头发丝如果比较软，主要与遗传有一定的关系，同时也与营养不良有一定的关系，建议平时多吃一些黑色素多的食物，比如黑豆，黑米黑芝麻，同时也要多吃一些坚果，比如榛子，栗子，核桃等等 其他回答： 从饮食开始，通常我们必须多吃一些能为头发提供必要营养的物质，如蛋白质是转化的基础，鸡蛋，豆类，肉类，鱼类等富含蛋白质，然后摄入维生素和微量元素
